skip to main | skip to sidebar

Pages

  • Αρχική σελίδα
  • Ο Κρεμμυδούλης
  • Διαγωνισμοί
  • Επικοινωνία
Κρεμμυδούλης | Νοστιμιές για λιτοδίαιτους και κοιλιόδουλους

Σαλάτα...με ρύζι!

9:30 μ.μ. | Publish by kremidoulis

Χορταστική σαλάτα με ρυζάκι...







Υλικά:

200 γρ Ρύζι
1 Τόνο σε λάδι
7-8 Φύλλα μαρούλι
5-6 Κουταλιές της σούπας φασόλια μαύρα κονσέρβα
1 Κρεμμύδι
1 Ντομάτα
2 Κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
2 Κουταλιές της σούπας κέτσαπ
Τσίλι σως 
Αλάτι
Πιπέρι
Πάπρικα γλυκιά

Εκτέλεση:

Βράζουμε το ρύζι σε αλατισμένο νερό και το στραγγίζουμε πολύ καλά.
Καθαρίζουμε και πλένουμε τα λαχανικά μας!
Ξεκινάμε με το κόψιμο του μαροουλιού.
Το κόβουμε σε μέτρια κομμάτια...


από πάνω το ρύζι.
Έπειτα τα φασόλια (Αφού τα ξεπλύνουμε και τα σουρώσουμε ελαφρώς!), και το κρεμμυδάκι κομμένο σε "μπαμπάτσικα" μακρόστενα κομματάκια...ώστε να το καταλαβαίνουμε στο δόντι.


Στην συνέχεια την ντοματούλα...σε κυβάκια.


Χύνουμε σ'ένα μπωλ το ελαιόλαδο (Το κρατάμε!) από τον τόνο και τον αραδιάζουμε στην σαλατούλα μας.


Παίρνουμε το μπωλάκι με το λαδάκι από τον τόνο...προσθέτουμε μέσα την μαγιονέζα,την κέτσαπ,μια ιδέα τσίλι σως,το αλατοπίπερο και την γλυκιά πάπρικα...ανακατεύουμε καλά και λούζουμε την σαλάτα μας.


Δοκιμάστε!!!













Ετικέτες Σαλάτα με ρύζι, Σαλάτες 0 σχόλια
0 Responses

« Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση »
Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Κατηγορίες

  • Fast Food (10)
  • Video (6)
  • Όσπρια (8)
  • Γλυκά (3)
  • Ζυμαρικά (12)
  • Κέικ (5)
  • Κατσίκι (1)
  • Κιμάς (7)
  • Κοτόπουλο (6)
  • Λαδερά (6)
  • Λαχανικά (1)
  • Λικέρ (1)
  • Λουκάνικα (3)
  • Μοσχάρι (2)
  • Ορεκτικά (6)
  • Πρωινό (2)
  • Ρύζι (4)
  • Σαλάτες (21)
  • Τάρτες (1)
  • Χοιρινό (4)
  • Χρήσιμα (8)
  • Ψαρικά (3)
  • Ψωμί (2)

Top Συνταγές

  • Αυγά ψαριών...στο τηγάνι!
  • Κόκορας γεμιστός...στο φούρνο!
  • Λουκάνικα...στη λαδόκολλα!
  • Κόκορας γεμιστός...με κιμά!
  • Πατάτες baby...στο τηγάνι!

Βρείτε μας στο...

Kremidoulis Sintages

Αναγνώστες

Αρχείο

  • Απριλίου (9)
  • Μαρτίου (9)
  • Φεβρουαρίου (17)
  • Ιανουαρίου (19)
  • Δεκεμβρίου (7)
  • Νοεμβρίου (47)
  • Οκτωβρίου (14)
Copyright (c) 2012 Κρεμμυδούλης | Νοστιμιές για λιτοδίαιτους και κοιλιόδουλους. Design by Template Lite
Download Blogger Templates And Directory Submission.