skip to main | skip to sidebar

Pages

  • Αρχική σελίδα
  • Ο Κρεμμυδούλης
  • Διαγωνισμοί
  • Επικοινωνία
Κρεμμυδούλης | Νοστιμιές για λιτοδίαιτους και κοιλιόδουλους

Φακές...με κάρυ!

1:40 μ.μ. | Publish by kremidoulis

Χθες Σάββατο το μενού είχε φακές με "άρωμα" Ινδίας...






Υλικά:


1 1/2 Ποτήρι του νερού φακές

1 Κουτί ντομάτα κονκασέ
Μισή κούπα χυμό ντομάτας
1 Κρεμμύδι 
3-4 Σκελίδες σκόρδο
1 Καρότο
Ελαιόλαδο
Μείγμα λαχανικών knorr
Αλάτι
Κάρυ 

Εκτέλεση:


Αρχικά καθαρίζουμε και ξεπλένουμε τις φακές!
Τις βάζουμε να πάρουν δυο βράσεις.


Έπειτα τις στραγγίζουμε και πετάμε το πρώτο νερό.
Πολτοποιούμε το κρεμμύδι και το σκόρδο...τα σοτάρουμε ελαφρώς σε αρκετό λαδάκι και ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας κάρυ...


τη ντοματούλα (Κονκασέ & χυμό)...


προσθέτουμε 3 ποτήρια νερό και μετά τις φακές και το καρότο κομμένο σε κύβους.


Αφήνουμε στη φωτιά για 40΄ περίπου...δέκα λεπτά πριν το τέλος αλατίζουμε και...έτοιμο...


Σερβίρουμε...


σκέτη νοστιμιά!








Ετικέτες Όσπρια, Φακές με κάρυ 0 σχόλια
0 Responses

« Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση »
Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Κατηγορίες

  • Fast Food (10)
  • Video (6)
  • Όσπρια (8)
  • Γλυκά (3)
  • Ζυμαρικά (12)
  • Κέικ (5)
  • Κατσίκι (1)
  • Κιμάς (7)
  • Κοτόπουλο (6)
  • Λαδερά (6)
  • Λαχανικά (1)
  • Λικέρ (1)
  • Λουκάνικα (3)
  • Μοσχάρι (2)
  • Ορεκτικά (6)
  • Πρωινό (2)
  • Ρύζι (4)
  • Σαλάτες (21)
  • Τάρτες (1)
  • Χοιρινό (4)
  • Χρήσιμα (8)
  • Ψαρικά (3)
  • Ψωμί (2)

Top Συνταγές

  • Αυγά ψαριών...στο τηγάνι!
  • Κόκορας γεμιστός...στο φούρνο!
  • Λουκάνικα...στη λαδόκολλα!
  • Κόκορας γεμιστός...με κιμά!
  • Πατάτες baby...στο τηγάνι!

Βρείτε μας στο...

Kremidoulis Sintages

Αναγνώστες

Αρχείο

  • Απριλίου (9)
  • Μαρτίου (9)
  • Φεβρουαρίου (17)
  • Ιανουαρίου (19)
  • Δεκεμβρίου (7)
  • Νοεμβρίου (47)
  • Οκτωβρίου (14)
Copyright (c) 2012 Κρεμμυδούλης | Νοστιμιές για λιτοδίαιτους και κοιλιόδουλους. Design by Template Lite
Download Blogger Templates And Directory Submission.